jak napisac

Wrona, jak zawiesili niunia za koksy to przez 2 lata nie mógł startować. Zrozum chłopie ,że z filonem to mniej więcej to samo tylko ma dożywocie.Lepiej się módl, żeby prawdziwe kontrole nic w pzkits nie wykazały bo zawieszą cały Związek. Chciałeś się niedawno zakładać Naprawdę nie masz żadnych argumentów,żeby coś z sensem napisać? To filemon wam [...]

ja proponje mu napisac jak brac meta bo jak ma juz brac a pewnie i tak wezmie to niech to zrobi jak nalezy ,,, co wy na to?

jezeli bierze cynk w postaci chelat'u (zincas/zincas forte), to najkorzystniej na pusty zoladek.. tlenki i inne tego typu zwiazki po posilku.. chyba ze nawet po chelacie ma jakies problemy gastryczne to wziasc do posilku nie zaszkodzi.. btw zma powinno byc gorsze dla zoladka niz np zincas hmm co do tego 60% zapotrzebowania to niektore firmy [...]

to trzeba zawsze napisac na poczatku , po to wlasnie ankieta dzialu ktorej nie wypelniles i duzo wiecej wiedzielibysmy o tobie, 737 jak wspomnieli wyzej koledzy slaby gainer z czym masz problem , potrzebujesz pomocy ?

[...] mnie zeby z tego zrezygnowac, i tu pytanie czym zastąpić? Napewno wyrzucac ten skos z tego co zauwazylem moje miesnie lepiej reaguja na wiekszą ilośc seri. Czy military jest napewno tak groźne jak mówisz? kupie omega-3 pomysle nad blonnikiem w diecie . jesczze jedno pytanie nie powiedziales nic o rozkladzie seri i obciążen tzn że jest ok ?

traktor71 czytałem te twoje linki i juz się zgubiłem... Każdy co innego pisze ... A jak ty coś piszesz to pół na pół rozumiem . miałbym do ciebie prośbę :D Mógłbyś mi napisać plan Ten fbw + diete do tego ? Proszę cię bardzo bo ja mam małe pojęcie o siłowni a zauważyłem że ty masz duże doświadczenie i mógłbyś mi pomóc bo pisałem do innych [...]

Jezeli tak zalezy Ci na masie to polecam rzucic cos na ząb w nocy, ale nie kazdy zoladek to wytrzymuje :) A wlasnie jak twoj zoladek reaguje na diete? Mozesz tez napisac jaki masz trening.

(nie moglem wiecej napisac w poprzednim poscie) Po tym wszystkim jak wszystko pojdze po mojej mysli, bede wazyl ok. 80 kg i po tym wszystkim wejde na krete lub jakis cykl bez krety i przed wakacjami znowu redukcja ale krotka ( 4-6 tygodni ) i po redukcji w wakacje chcialbym wytestowac ktorys z tych zestawow. [...]

Pomyliłem się. Chciałem napisać 125mg e5d. I zostanę przy tej opcji. Hcg jak do tej pory, co 8 tygodni. Podsumowując dotychczasowy cykl, z którego jestem bardzo zadowolony, aktualna forma: http://www.tinypic.pl/e3rkew75i327 87kg, +15kg na płaskiej, dużo więcej siły czuję np. przy podciąganiu(dod. obciążenie 20kg) aktualnie jestem w 25 tygodniu [...]

...wziąlem sie za poprawianie, ale wkleiłes taki plan jakbys nie maiał dostepu do połowy potrzebnego sprzętu- musisz więc napisac jak to z tym jest

moglibyście konkretnie mi doradzić jakiś trening, taki który jest przez was sprawdzony,( najlepiej napisać mi jak mam ćwiczyć, nie podawać linków :) ) ile moge najwięcej podnieść siłe do końca roku ? 1) Nie ma czegoś takiego jak "sprawdzony program". To co podziała na jednego będzie do dupy dla drugiego. 2) Najlepiej będzie jak poszukasz [...]

Nie ma czym się maertwić . No tak z pewnością, nie masz pojęcia nic o autorze postu jaka ma sylwetkę, jak duża masa mięśniową, jakie ma ciśnienie krwi, nie wiesz o nim kompletnie nic, równie dobrze może mieć nadciśnienie które zabija nerki, może być osoba początkująca z bardzo niska masa mięśniową gdzie jego kreatynina w takim wypadku powinna być [...]

Nie ma czym się maertwić . No tak z pewnością, nie masz pojęcia nic o autorze postu jaka ma sylwetkę, jak duża masa mięśniową, jakie ma ciśnienie krwi, nie wiesz o nim kompletnie nic, równie dobrze może mieć nadciśnienie które zabija nerki, może być osoba początkująca z bardzo niska masa mięśniową gdzie jego kreatynina w takim wypadku powinna być [...]

Nie ma czym się maertwić . No tak z pewnością, nie masz pojęcia nic o autorze postu jaka ma sylwetkę, jak duża masa mięśniową, jakie ma ciśnienie krwi, nie wiesz o nim kompletnie nic, równie dobrze może mieć nadciśnienie które zabija nerki, może być osoba początkująca z bardzo niska masa mięśniową gdzie jego kreatynina w takim wypadku powinna być [...]

wybacz ale co mieliśmy napisać??!! żaden posiłek oprocz ostatniego nie jest nawet w połowie podobny do tego jak powinna wyglądać dieta!!wystarczyło przeczytać 2 podwieszone i jedną przykładowoą diete na mase żebyś zobaczył że w Twojej diecie jest coś nie tak. SMPA jako bardziej doświadczony objaśnił Ci jak 5 letniemu dziecku więc przepraszam ze ja [...]

eeeeee mialem cos napisac ale ugryzlem sie w palce...."NIE BIERZ GÓWNA" Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

dzięki rossi, a co ile mogłabym sobie zrobić taką ucztę?;p pytam o to, bo chcę, by waga nie wzrosła, jak już pisałam jestem na redukcji, mógłby mi ktoś napisać przykładowy jadłospis co i jak powinnam jeść w dniu, gdy np. zjem chałkę. a no i jakiej wielkości ona mogłaby być?

[...] więc mam pytanko. Spożywam 100g sera żółtego goudy dziennie, no i nie wiem, czy to jest ok w diecie. Tłuszcze nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone razem z zoltym ogolnie mam w proporcjach 1:1:1, wiec wszystko jest jak powinno, ale czy ten ser jest zły i powinienem dac zamiast niego cos innego? Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz

jak juz zawiales to mogles napisac czemu nie widzisz sensu bylby sog a jak narazie zasługujesz jedynie na liscia! no pisac pisac!

daw83 niestety nie mogę napisać jak biorę bo nie mam czasu a to nie zajęło by mi 15min Nacjol255 oczywiście insulina na mostek bardzo dobre rozwiązanie Polako najlepiej w takie części gdzie masz najwięcej tłuszczu ja zawsze wbijam w brzuch kiedyś za pomocą tego teraz już jak mi wygodnie zdjęcie jakie jest takie jest ale mam aparat rozładowany a [...]